2回目コロナワクチン接種完了・副反応とその対応について

2回目のコロナワクチン接種が完了しました。
完了まで意外と長かったですね😅
僕の住んでいる栃木県はワクチン接種率ワースト2位とのことらしいです。がんばれ、、、
3回目の接種が開始された場合、迅速なワクチン確保をお願いしたいですね😌
今更感はありますが、ワクチン打ってからの副反応の経過と用意しておいた方がいい物をブログにしたいと思います。
今回は副反応がモロに出ました😅
1回目のワクチン接種についてまとめたブログのリンクも貼っておきますので、よかったら確認してみて下さい😌

接種から副反応の経過

10月7日（木）16:30分に2回目の接種を完了しました。接種は一瞬で完了しました！

帰宅後しばらくして、、、
打ちどころが良かったのか、注射した腕の痛みは1回目程ひどくありませんでした😃
ただ1回目接種後の腕の痛みを経験していた為に、注射した腕をかばっていたかもしれません🤔

接種後4～5時間
晩御飯を食べたのが20時くらいでしたが、食欲低下等の違和感はありませんでした。
自炊しましたが、疲労感、熱っぽさもありませんでした。

接種後9～10時間
体のほてりを感じました🤔
脂肪が燃焼してるのかな～くらいにしか受け止めてませんでした。
この日は1時30分くらいに就寝しました。

接種後12～13時間
異様な寒気を感じ朝4時30分くらいに一旦目が覚めます👀
そしてもう一度就寝しますzzzz

接種後18時間
9時に2度寝から目が覚めます。
この時に体のダルさと体温の上昇を実感します。
37℃4部の熱がありました。
何とか朝食を食べて、再びベッドに横になります。
まぁ～こんなもんだろうと思っていました😀

接種後22時間
ダルさと熱が続きます。
頭痛も感じました。
僕の場合、針を刺すような頭痛を感じました。重くのしかかる頭痛ではありませんでした。

接種後28時間
身体を動かすのが重い感じです。
1日前の接種当日とは異なり、自炊する元気はありませんでした😭
ずっと寝たきりの状態だったからか、起き上がると頭痛が酷かったです😱

接種後31時間
23時くらいだったと思います。体温を測定すると38℃でした。
頭痛も間隔を置いて痛む時がありました。
ダルい身体を無理やり動かして、シャワーを浴びます。これが失敗でした😭
0時に布団に籠りますが、寝付けませんでした🤪

接種後41時間
9時くらいに目覚めました！
若干の体のダルさは残る物の、熱は引いてました！
頭痛は時おりする感じです🙄

接種後51時間
再び体のほてりを感じました。
しかし体温を測定すると36℃4部と平熱でした。
血行が良かったのかもしれません(笑)
頭痛は落ち着いて来ている感じがしましたが、地味に引きずりました💦

以降
特になし。

副反応に備えた対策

食事編
1回目ワクチン接種のブログにもしましたが、ウィダーインゼリーの様な開けてすぐ食べられる物を用意しました。
なぜならば副反応の程度にもよりますが、ダルさのため体を動かすことに苦労します😅
僕の場合は朝、昼、晩のご飯を作る元気が無かったので、開けてすぐ食べられる物を準備しておいて助かりました😀

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プロテインバーも良かったです😀
冷蔵庫からさっと取り出せて、そのまま開封して食べられるので調理の手間が省けました😀
不足しがちなたんぱく質も補給出来ます👍

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喉もよく乾いたので事前にお茶を沸かしておくと良いです👍
スポーツドリンク等の飲み物を準備しておいた方が良いです。
と言うのも布団に籠っている時に汗をかきました💦

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ですがスポーツドリンクだけ飲んで寝込んでしまうと、次に目が覚めた時に口の中がベトベトします😅
加えて水分がちゃんと補給出来ていない事もあるので、ミネラルウォーターも一緒に準備しておくことが良いです！
スポーツドリンク飲んだ後にミネラルウォーター飲んだ方が口のベトツキを防げますし、喉の渇きも潤せました👍

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僕の場合は、コンビニで2食分の冷凍食品も用意しておきました。
理由として副反応の山場を越えた後は、体温も引いて体のダルさも落ち着いてくるので行動出来る様になります。
なので普通に腹が減ります(笑)
ですが副反応後の体力が戻り切っていない状態なので、コンビニやスーパーへの買い出しは控えた方がいいと考えて、あらかじめ用意しておきました。
結果、僕の場合は副反応の山場を越えた後も、若干の頭痛や体のほてりを感じていたので用意して正解でした。

頭痛編
熱さまシートを用意しておきました。
僕の場合は針を刺すような頭痛がしましたが、痛みを和らげることが出来ました！
頭痛は無くとも体温は上がるので、準備しておいて損しないと思います。

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場所にもよりますが、個別接種でワクチンを打った場合にカロナールを出してくれる病院もあるみたいです👀
ワクチン接種前の受付や接種後にカウンターの方に相談してみると良いと思います。

お風呂編
僕は普段シャワーで済ませます。この時もシャワーで済ませたのですが、湯冷めが早かったです💦
また、お湯を浴びている最中に寒気を感じました。
お湯が行き届いていない所から冷える感じです。
シャワー後、すぐに体が冷えてしまいました😱
この日はしっかり湯舟に浸かるか、そもそも入らない方が良かったかもしれません🤔